Хорошо сидим

Как сидеть? Куда смотреть?

Воспользуюсь указаниями учебника Соловьевой К.К. “Курс современной машинописи”, 1976 года издания.

“Сидеть за машиной (чем компьютер не машина?- мое замечание) надо свободно, не напряженно, сохраняя стройную осанку. Голову следует держать прямо, достаточно высоко, без лишнего наклона к оригиналу, не сгибая шейных позвонков. Надплечье и плечо должны сохранять естественное положение и не приподниматься при письме. Положение корпуса должно быть естественным, спокойным, без перегибов вперед или назад. Опираться на спинку стула не следует, но сидеть нужно на всем сидении так, чтобы в момент отдыха было удобно откинуться на спинку, не делая специального пересаживания. При посадке на край стула возникает напряжение мышц, увеличивается общая нагрузка на позвоночник и ноги. Такой посадки следует избегать”.

Спина должна быть ровной, а ноги ступнями упираться в пол или подставку - это еще с детских лет нам внушали родители. От себя добавлю - не оттопыривай локти от туловища.

Середина клавиатуры (а для нас это буквы П-Р) является и нашей серединой, и совпадает с пуговкой сорочки, кулончиком или чем-то еще.

И помни главное - освоение профессиональной машинописи способствует сохранению здоровья, так как Ты обязательно сократишь время пребывания за компьютером - будешь выполнять любую работу в несколько раз быстрее, чем делаешь это сейчас.