--- title: 'Женская гимнастика ЖИВА для самостоятельного обучения' canonical: 'https://interesnyimir.com/posts/2411-zenskaia-gimnastika-ziva-dlia-samostoiatelnogo-obuceniia' published: '2014-05-26' category: 'Я женщина' description: 'Милые женщины, уделите себе любимой 15 минут в день для красивой фигуры и хорошего настроения!' --- # Женская гимнастика ЖИВА для самостоятельного обучения ![](https://interesnyimir.com/storage/presets/images/20/02/04/200204jaO_800x600.jpg) Милые женщины, уделите себе любимой 15 минут в день для красивой фигуры и хорошего настроения! Освойте практику женская гимнастика ЖИВА самостоятельно в домашних условиях. Как это сделать? Достаточно выбрать три понравившихся вам положения и выполнять их подряд по одному разу. На следующий день повторить те же положения. И так продолжать выполнять раз в день неделю подряд. Затем освоить таким же способом следующие интересные вам положения. И так за 2,5 месяца ваше тело освоит плавно и естественно эту практику. Можно делать между неделями перерывы на пару дней. Делайте в удобное для вас лично время. Под любимую вашу музыку. Получите удовольствие от выполнения этих положений — это главное. Вы почувствуете одновременно расслабление в теле и тонус в определённых мышцах. У вас уйдёт пять минут времени на само выполнение положений и после уделите себе ещё минут десять просто для того, чтобы побыть в расслаблении ещё немного. Пусть тело привыкнет и отдохнёт за это время ;) Все положения стоит делать плавно, не спеша, можно на некоторое время задерживаться в положении. Если у вас появятся вопросы по выполнению положений — пишите их в комментариях под этой заметкой — по возможности я буду на них отвечать. С уважением, ведущая женской гимнастики ЖИВА, Наталия Трофимова. ![](https://interesnyimir.com/storage/presets/images/20/02/04/200204Tpi_800x600.jpg) ВИДЕО — полный комплекс всех положений женской гимнастики ЖИВА для самостоятельного выполнения 27 файлов – это все положения женской гимнастики ЖИВА: **9 положений Высшей ЖИВЫ** (media)http://www.youtube.com/watch?v=h0hhFdyk2ks&index=22&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=\_m6W0lKnUXU&index=23&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=udiFZylJG0c&index=24&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=lB66RnOdRBE&index=25&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=Hpdy1IivpPQ&index=26&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=w8DBzXe7rVc&index=27&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=yCJqNzUR-OY&index=28&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=V2zoOFV96vI&index=29&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=cWsdDyMpAGs&index=30&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) **9 положений Средней ЖИВЫ** (media)http://www.youtube.com/watch?v=WbNTQIfFTAk&index=13&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=Vmmd6tuhUFM&index=14&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=UbesB70novk&index=15&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=DVQw2RXQhAY&index=16&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=bYfTroiWjms&index=17&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=kgSAwRM2n5U&index=18&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=CeC4MF2655A&index=19&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=fJSILc2\_DWQ&index=20&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=vRYAjPVA7uU&index=21&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) **9 положений Низшей ЖИВЫ** (media)http://www.youtube.com/watch?v=Efpktsq9oLs&index=4&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=6RLPKoCjfLs&index=5&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=wmkSP13cvuw&index=6&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=M65QY\_6xgDU&index=7&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=C-73yhZX1OE&index=8&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=ItCw3TcG9nA&index=9&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=rBbJDSwn9LA&index=10&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=6XwUwr8nOEA&index=11&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) (media)http://www.youtube.com/watch?v=suytQAQePvM&index=12&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) ПЛЮС два ролика: **Переходы между ЖИВАми** (media)http://www.youtube.com/watch?v=Sn9LDgGTWIc&index=3&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) **Для чего женщине Женская Славянская гимнастика? (фрагмент семинара по женской славянской гимнастике ЖИВА 25 ноября 2012 год КИЕВ)** (media)http://www.youtube.com/watch?v=3ArtlR9y7ng&index=2&list=PLVP-dSyGS4RvTlSZhU4DXqQLD2ImLdRCe(/media) СКАЧАТЬ ВИДЕО себе на компьютер: [interesnyimir.com/video.-zhenskaja-slavjanskaja-2227.html](https://interesnyimir.com/video.-zhenskaja-slavjanskaja-2227.html)