Рекомендуем прочесть книгу Андрея Кучеренко, основателя школы “Радуга жизни” — Медитативное голодание.

О голодании написано немало книг…
Я же хочу предложить принципиально иной подход к теме голодания. Исходя из собственного опыта, я рассматриваю голодание не как средство физического очищения, а как глубокий и эффективный способ познания себя.
При помощи голодания у нас открывается уникальная возможность открыть для себя различные стороны и особенности своего внутреннего мира, которые в обычном состоянии скрыты от нас.
Поэтому к голоданию я предлагаю относиться как к медитации. Во время этой медитации высвобождается большое количество связанной, зажатой энергии, которая проявляет накопленные внутри нас чувства, подавленные желания, напряжённые участки тела. Всё это существует внутри нас и без голодания. Но либо мы этого не замечаем, либо не хотим замечать, либо не успеваем в суете жизни.
Голодание обнажает наш внутренний мир. Необходимо лишь развивать навык обращать своё внимание на то, что проявляется…

Скачать можно здесь:
Книга Кучеренко А. Медитативное голодание