Вы только начали практиковать йогу и многое Вам непонятно? Вы хотите узнать что такое йога, как она работает? Как правильно выполнять асаны, как дышать во время практики, на чем концентрировать внимание? Хотите узнать о медитации и научиться созерцательным практикам?
Наш семинар рассчитан на начинающих практиков, специально для того, чтобы ответить на все вопросы и рассказать о том, о чем инструктор не успевает рассказать на занятии.Все мы хотим быть счастливыми, избавиться от внутренних конфликтов, пребывать в состоянии покоя и внутреннего равновесия. Именно поэтому, в наше время, настолько популярной стала йога. На самом деле йога — это не экзотический вид фитнеса, в древнем трактате «Йога-сутры» сказано: «йога — это избавление от волнений ума». Подробней о том, что такое йога и о инструментах, которые мы применяем занятиях, мы и будем говорить на первой лекции…

На практике мы подробно разберем бандхи (энергетические замки) и крийи (действия очищающие энергетические каналы) — это два раздела мощных энергетических упражнений, без которых не обходится ни одна тренировка по йоге.Также, поговорим о том, что такое медитация — и испытаем на себе медитативные и созерцательные практики.

Затем нас ждет самая вкусная часть семинара — традициооные индийские блюда, приготовленные с любовью «Эко Буфетом»!

После обеда, на лекции мы подробно рассмотрим строение энергетической структуры человека, узнаем что такое чакры, энергетические каналы — и как эти знания применять в нашей повседневной жизни. Затем нас ждет занятие по древним йоговским дыхательным техникам — пранаямам. В йоге огромное значение уделяется правильному дыханию, считается, что если человек научился управлять своим дыханием — он начинает управлять своей энергией.

На завершающей лекции мы будем говорить о том, как применять йогу в повседневной жизни. Ведь йога — это состояние ума, и занятия в зале — это только тренировки. Настоящую ЙОГУ мы практикуем в нашей повседневной жизни.

Приходите к нам на семинар – мы откроем Вам двери в мир древней йоги – искусства быть в ладу с самим собой!

Расписание семинара:

— 10.00 — 12.00 – знакомство, лекция «Что такое йога, внутренняя работа на занятиях йогой»
— 12.00 — 13.00 – практика — бандхи, крийи
— 13.00 — 14.00 – теория и практика медитации
— 14.00 — 14.30 – обед, ведичесткая традиционная кухня
— 14.30 — 16.30 – лекция «Энергетическая структура человека, чакры»
— 16.30 — 17.30 – занятие по пранаямам
— 17.30 — 19.30 – лекция «йога в повседневной жизни: „заповеди йогов“, мотивация, диета»
— 19.30 — 20.00 – подведение итогов, чаепитие

Ведущие: Денис Бучма и Варвара Франко, основатели йога-студии «МОКША»
Время проведения: семинар состоится в воскресенье, 2 октября с 10.00 до 20.00.

Стоимость: 300 грн – при условии предварительной оплаты до 1 октября. Оплата в день семинара – 350 грн. Предоплатой считается оплата 100 грн организаторам семинара, либо любому из администраторов йога-студии «МОКША», возможна оплата на карточку. Питание включено в стоимость семинара.

С собой иметь: тетрадку, ручку, ОБЯЗАТЕЛЬНО — хорошее настроение и желание отдохнуть в благости.

Регистрация обязательна: 229-72-93

Адрес йога-студии «МОКША»:

г. Киев, ул. Пимоненко 13 Б, 3 этаж

(10 мин. ходьбы от м. Лукьяновская)

Тел.: (044)229-72-93

E-mail: info@hatha-yoga.kiev.ua