В

воскресенье, 15 ноября Вы имеете уникальную

возможность провести воскресение в благости - и на себе ощутить что такое

"состояние йоги".

День

мы начнем с практики Сурья-Намаскар – древней ведической практики

поклонения солнцу, которую миллионы людей выполняют в Индии на протяжении

нескольких тысяч лет. Практика включает в себя последовательность положений

тела, согласованную с дыханием, концентрацией сознания и визуализацией.

Практикуя Сурья-Намаскар, Вы получите мощный заряд солнечной энергии на весь

грядущий день.

Затем

мы позавтракаем вкусной и легкой вегитарианской пищей.

 

После

завтрака Вы узнаете что такое принципы Ямы. Яма – это первая ступень йоги,

правила построения оптимальных взаимоотношений человека с окружающим миром, для

того, чтобы жить гармоничной и счастливой жизнью.

После

лекции, у нас будет основная тренировка (практика асан, бандх с

концентрацией внимания), где Вы сможете в полной мере ощутить целительное

воздействие хатха-йоги на ваше тело.

Затем

нас ожидает вкусный и сытный аюрведический обед.

 

После

обеда мы будем говорить о Нияме – второй ступени йоги. Нияма – это правила

внутренней организации человека, благодаря которым мы не останавливаемся в

своем развитии, и продолжаем двигаться вперед, по своему духовному пути.

Затем

мы поговорим о том, что такое медитация и расскажем какие виды медитации

применяются в йоге. После лекции мы перейдем к практике медитации, будем

использовать медитации тибетской йоги, а также – индийские йогические

созерцательные практики.

 

После

медитации Вас ожидает ведический ужин - аюрведическое молоко со специямии,

а затем мы приступим к самому приятному виду практики – йога нидре. Йога

нидра, или практика осознанного сна - это работа с силой намерения и

тренировка концентрации.

Программа

семинара выстроена исходя из биоритмов человеческого организма и полностью

соответствует ведическому распорядку дня.

 

Проведите

воскресение с нами – и Вы получите огромный заряд энергии и осознанности на всю

будущую неделю...а может быть, этот день изменит к лучшему всю Вашу жизнь!

Расписание

семинара:

 

8:00-9:00

– Сурья Намаскар (практика приветствия солнца)

9:00-10:00

–аюрведический завтрак, знакомство

10:00-12:00

– Лекция «Яма – первая ступень йоги: принципы социального взаимодействия»

12:00-14:00

– Основная тренировка

14:00-15:00

– аюрведический обед

15:00-17:00

– Лекция «Нияма – вторая ступень йоги: принципы внутренней самоорганизации»

17:00-17:30

– лекция о типах медитации

17:30-18:30

– медитации тибетской йоги, созерцательные практики

18:30-19:00

– легкий ужин: аюрведическое молоко

Ведущие

семинара: Бучма Денис и Варвара Франко

 

Стоимость

семинара: 300 грн

 

Запись

на семинар: 0638550908

Телефон "ДОМА ЙОГИ": (044) 383 81 80

 

Дополнительная информация: Нatha-yoga.kiev.ua

 

Адрес проведения семинара: ул. Ивана Кудри 37А, йога-студия

«ДОМ ЙОГА»

 

Предварительная регистрация обязательна! Количество мест

ограничено!